Ο θεαματικός φωτισμός ως μέρος της ζωής μας
Έχουμε ετοιμάσει ένα άρθρο που σίγουρα θα σας βοηθήσει. Ας δημιουργήσουμε έναν εντυπωσιακό φωτισμό και μιλήστε για το πώς να βελτιώσετε την ευημερία σας προσθέτοντας ήλιο στο δωμάτιο το χειμώνα..
Η ποσότητα των ηλιακών ακτίνων επηρεάζει την ποιότητα της αντίληψης του κόσμου
Δημιουργούμε άνεση
Εάν ζείτε σε δύσκολες κλιματολογικές συνθήκες και σπάνιες βόλτες κάτω από απαλές θερμές ακτίνες, προσέξτε τις σύγχρονες συσκευές φωτισμού. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρυθμίσετε το φως! Τραπέζι εργασίας, γωνιά ανάγνωσης, μαλακός καναπές με κουβέρτα – παραλαβή «σωστός» λαμπτήρες για τα αγαπημένα σας μέρη. Θυμηθείτε την ασφαλή απόσταση 1,2-1,5 m για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Φέρτε περισσότερο ήλιο!
Κάτω με κατάθλιψη!
Έχετε παρατηρήσει ότι αισθάνεστε πολύ πιο ευτυχισμένοι το καλοκαίρι; Σε αυτό, φυσικά, ο ήλιος μας βοηθά. Με τη μακρά απουσία της, αυξάνεται το επίπεδο της μελατονίνης, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών, δηλαδή για τις βιολογικές διεργασίες που σχετίζονται με την αλλαγή της ημέρας και της νύχτας..
Η διαταραχή του ύπνου οδηγεί αναπόφευκτα σε κατάθλιψη και η ελαφριά θεραπεία βοηθά στη μείωση της παραγωγής ορμονών και βελτιώνει αποτελεσματικά τη διάθεση.
Ο φωτισμός καταπολεμά τη χειμερινή μελαγχολία
Καταπολεμάμε την τεμπελιά
Τα συμπτώματα της αυξημένης μελατονίνης περιλαμβάνουν την τάση για υπερκατανάλωση τροφής και την απροθυμία για άσκηση. Ως αποτέλεσμα, υπέρβαροι και χρόνιες ασθένειες. Με την επιβράδυνση της παραγωγής της ορμόνης, θα νιώσετε μια εισροή ενέργειας για τις πρωινές ασκήσεις.
Οι λεπτές επιδράσεις φωτισμού επηρεάζουν την όρεξη
Καλό όνειρο
Μετά από έναν βραδινό ύπνο, αισθάνεστε κουρασμένοι και λήθαργοι, σαν να μην έχετε κοιμηθεί καθόλου; Είναι φταίξιμο για θολό καιρό, έλλειψη φωτισμού και, φυσικά, μια κακή ορμόνη που εμποδίζει τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί κανονικά. Κάτω με τα μπλουζ! Ας επαναφέρουμε το εσωτερικό μας ρολόι και πάρτε μια ώθηση το πρωί! Και μπορεί το φως να μας βοηθήσει!
Οι ακτίνες του ήλιου θα σας βοηθήσουν να μπείτε στο ρυθμό
Μέτριοι προβολείς, κρυσταλλικές αποχρώσεις που ρίχνουν εκατοντάδες έντονο φως, μυστηριωδώς τρεμοπαίζοντας LED, υπέροχες λυχνίες κεριών που ανάβουν από βαμβάκι με παλάμες ή τεράστια παράθυρα σε όλο τον τοίχο – δεν πρέπει να υπάρχει λίγο φως!
Πολυέλαιοι, απλίκες, φωτιστικά δαπέδου, κομοδίνα δεν είναι απλώς σχεδιαστικά στοιχεία. Επηρεάζουν την ψυχολογική σας ευημερία και καταπολεμούν τις επιπτώσεις της κατάθλιψης του χειμώνα. Φέρτε λάμψη στη ζωή σας και νιώστε ευτυχισμένοι!
